Serie de artículos relacionados al cicloturismo y el bikepacking
🏆 Brevet, Ultraciclismo y Audax: La Guía para Entender la Larga Distancia Ciclística El ciclismo de larga distancia no es solo pedalear mucho, es una batalla contra el tiempo, el sueño y el propio cuerpo. Cuando las distancias superan los 200 kilómetros y los días se convierten en noches sobre Leer más
🧭 Guía de Orientación en Montaña: Uso Básico de Mapa y Brújula (Y por qué el móvil no basta) Perder la referencia en la niebla o la noche es más fácil de lo que parece. La capacidad de saber dónde estás y hacia dónde te diriges es la habilidad fundamental Leer más
🔥 Hornillo y Comida de Montaña: La Guía para Cocinar Ultraligero en la Travesía Cuando estás a 3.000 metros de altura, cansado y con frío, un buen sistema de cocina no es un lujo, es una necesidad. Un Hornillo de Trekking bien elegido debe ser fiable, ligero y capaz de Leer más
🏕️ Guía del Sistema de Dormir: Saco, Esterilla y el Misterio del Valor R El 80% del frío que sientes al dormir en la montaña no viene del aire, sino del suelo, que actúa como un enorme disipador de calor corporal. Por eso, el sistema de dormir se compone de Leer más
🧘♂️ Estiramientos y Recuperación Post-Ruta: Qué hacer al bajar de la Bici Acabas de terminar una ruta épica. Tus piernas pesan como plomo, tienes una sonrisa de oreja a oreja y solo piensas en una ducha y una cerveza (o un refresco). ¡Espera! Antes de tirarte al sofá, tienes una Leer más
🏋️♀️ Entrenamiento de Fuerza para Ciclistas: Rutina en Casa Sin Gimnasio En el cicloturismo y el bikepacking, no solo pedaleas. Empujas la bicicleta cuesta arriba (el famoso «hike-a-bike»), levantas peso para superar obstáculos y mantienes una postura fija durante horas. Si tus músculos no tienen tono, tus articulaciones (rodillas y Leer más
🍑 Entrenamiento Base: Cómo Preparar tu Cuerpo para Pasar Muchas Horas en el Sillín ¿Alguna vez has tenido que terminar una ruta no porque tus piernas no pudieran más, sino porque el dolor en la zona de apoyo era insoportable? No estás solo. En el cicloturismo y el bikepacking, donde Leer más
🍃 Filosofía «No Deje Rastro» (Leave No Trace): Guía Ética para el Cicloturista Responsable El cicloturismo y el bikepacking nos regalan acceso a lugares vírgenes y paisajes remotos. Pero con ese privilegio viene una obligación: asegurarnos de que, cuando nos vayamos, el lugar quede exactamente igual (o mejor) que como Leer más
⛑️ Primeros Auxilios y Seguridad en Montaña: Guía de Supervivencia para Cicloturistas En el montañismo y el bikepacking, la autosuficiencia no se limita a llevar tu propia comida; implica ser tu propio equipo de rescate, al menos durante las primeras horas. Cuando estás en una senda remota, la ambulancia no Leer más
Cuando estás a kilómetros de la civilización, una avería sencilla puede convertirse en el fin de tu aventura. La clave de la autosuficiencia en el Bikepacking no es ser un mecánico profesional, sino saber diagnosticar rápidamente los tres problemas más comunes y llevar las herramientas mínimas para solucionarlos. Esta guía Leer más