¿Qué es la Variabilidad Cardíaca (VFC) y cómo entrenar con ella?
🫀 ¿Tu reloj te dice que descanses? La guía simple para entender la Variabilidad Cardíaca (VFC) y no sobreentrenar 1. El mensaje mañanero de tu reloj Te despertás, agarrás el…
¿Por qué estirar te hace más lento en Trail Running? 5 mitos
🛑 ¿Por qué estirar te está haciendo más lento en la montaña? 5 verdades incómodas sobre la flexibilidad en el Trail Running 1. El ritual que podría estar arruinando tu…
La Previa de Los Túneles 2026: Ansiedad, Linternas y Barro en Paclín
La ansiedad y el barro ya se palpitan rumbo a Los Túneles 2026 Faltan apenas horas para que el Cañón de Paclín nos vuelva a tragar en su oscuridad. Hoy…
Cadencia en Running y Trail: Guía para mejorar tu técnica y evitar lesiones
¿Corrés haciendo ruido contra el asfalto o te deslizás ligero? La diferencia entre lesionarse y volar suele ser un número: tu cadencia. En esta nota explicamos qué son los ‘pasos por minuto’, por qué el mito de los 180 no sirve para todos, y la enorme diferencia entre llevar el ritmo en la calle versus adaptarlo a los senderos técnicos de montaña.
Qué son los Puntos ITRA y el UTMB Index: Guía Completa
Terminaste la carrera y corrés a ver tu puntaje. Durante años, los Puntos ITRA fueron la obsesión para llegar a Europa, pero el ‘divorcio’ con UTMB cambió las reglas del juego. ¿Siguen sirviendo en 2026? ¿Qué diferencia hay con las Running Stones? En esta nota desenredamos la confusión para que entiendas tu ranking real.
Entrenamiento de Verano: Guía de Supervivencia
☀️ Guía de Supervivencia: Cómo Entrenar en el Verano Entrenar en Catamarca durante el verano no es para aficionados. Con temperaturas que superan los $38^\circ\text{C}$ y una humedad que brilla…
Cómo mejorar tus rendimientos en los segmentos de Strava
Qué son los segmentos de Strava y cómo lograr tu mejor versión en ellos. Busca, comparte, juega.
Desafío Fortaleza de la Frontera – Trail Running – 2022
El próximo domingo 03 de Abril del 2022, EcoCatamarca y la Municipalidad de San Fernando del Valle de Catamarca organizan una nueva edición de la carrera de trail running más…
