¿Por qué estirar te hace más lento en Trail Running? 5 mitos
🛑 ¿Por qué estirar te está haciendo más lento en la montaña? 5 verdades incómodas sobre la flexibilidad en el Trail Running 1. El ritual que podría estar arruinando tu…
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Tu Celular es un GPS: Cómo seguir rutas en Strava (y en Modo Avión) para no perderte en la montaña ¿Alguna vez te pasó de estar en un sendero en…
Terminaste la carrera y corrés a ver tu puntaje. Durante años, los Puntos ITRA fueron la obsesión para llegar a Europa, pero el ‘divorcio’ con UTMB cambió las reglas del juego. ¿Siguen sirviendo en 2026? ¿Qué diferencia hay con las Running Stones? En esta nota desenredamos la confusión para que entiendas tu ranking real.
El Dúo Dinámico: Por qué mezclar Running y Ciclismo te hará un atleta de montaña más completo Si sos corredor, seguro te pasó: amás salir a correr por los senderos…
☀️ Guía de Supervivencia: Cómo Entrenar en el Verano Entrenar en Catamarca durante el verano no es para aficionados. Con temperaturas que superan los $38^\circ\text{C}$ y una humedad que brilla…
¿Por qué los corredores de montaña deben hacer pesas? Ejercicios clave de fuerza, rutina para trail y prevención de lesiones en montaña.
En el Trail Running, especialmente cuando pasamos la barrera de los 30 o 40 kilómetros, llega un momento en que el cuerpo deja de ser el protagonista. Los depósitos de…
En el mundo de los depportes de resisttencia, existe una regla no escrita pero científicamente respaldada: el agua sola no alcanza después de los 90 minutos de ejercicio. A partir…
En el Trail Running y el Ciclismo de larga distancia, la hidratación es mucho más que beber agua. Cuando sudamos en las cuestas del Ambato o en las rutas del…
El verano no es solo una estación; es un desafío logístico para cualquier corredor de montaña. Con temperaturas que superan fácilmente los $35°C$ y una humedad bajísima, salir a los…