Entrenamiento de Verano: Guía de Supervivencia
☀️ Guía de Supervivencia: Cómo Entrenar en el Verano Entrenar en Catamarca durante el verano no es para aficionados. Con temperaturas que superan los $38^\circ\text{C}$ y una humedad que brilla…
☀️ Guía de Supervivencia: Cómo Entrenar en el Verano Entrenar en Catamarca durante el verano no es para aficionados. Con temperaturas que superan los $38^\circ\text{C}$ y una humedad que brilla…
¿Por qué los corredores de montaña deben hacer pesas? Ejercicios clave de fuerza, rutina para trail y prevención de lesiones en montaña.
🌵 Top 5 Senderos de Iniciación: Empezá a Correr en el Valle Central ¿Te cansaste del asfalto y querés probar el cerro pero no sabés por dónde empezar? Catamarca es,…
En el Trail Running, especialmente cuando pasamos la barrera de los 30 o 40 kilómetros, llega un momento en que el cuerpo deja de ser el protagonista. Los depósitos de…
En el mundo de los depportes de resisttencia, existe una regla no escrita pero científicamente respaldada: el agua sola no alcanza después de los 90 minutos de ejercicio. A partir…
En el Trail Running y el Ciclismo de larga distancia, la hidratación es mucho más que beber agua. Cuando sudamos en las cuestas del Ambato o en las rutas del…
El verano no es solo una estación; es un desafío logístico para cualquier corredor de montaña. Con temperaturas que superan fácilmente los $35°C$ y una humedad bajísima, salir a los…
🏔️ El Arte de Usar Bastones: ¿Tus mejores aliados en la montaña? En el Trail Running, los bastones suelen generar un debate: ¿ayuda real o estorbo innecesario? Sin embargo, cuando…
🔋 Guía de Configuración: Maximizá la Batería de tu GPS en Carreras Largas En una carrera de 15, 20 o más de 30 horas, el GPS deja de ser un…
🩹 Reparación de Emergencia: Cómo arreglar un Soft Flask pinchado en la montaña Los soft flasks (bidones blandos) son una maravilla de la tecnología: ligeros, se comprimen al vaciarse y…