Cómo Leer Altimetría en Trail Running | Estrategia y Consejos
Cómo usar Wikiloc en la montaña y ahorrar batería 🗺️📱
Ancasti Infinito: La 4° Brevet Catamarca te llama
🌵 Crónica de la 3ra Brevet Catamarca: 132 km de pura épica entre salares, barriales y aguas termales
5ta Edición Trail Running: Sendas del Cacique Juan Chelemín
¿Qué es la Variabilidad Cardíaca (VFC) y cómo entrenar con ella?
VO2 Max vs Umbral de Lactato: ¿Qué importa más al correr?
¿Por qué estirar te hace más lento en Trail Running? 5 mitos
¿Por qué estirar te hace más lento en el ciclismo? 5 mitos
El rugido del Cañón: Barro, linternas y gloria en la épica edición de Los Túneles 2026
La Previa de Los Túneles 2026: Ansiedad, Linternas y Barro en Paclín
La ansiedad y el barro ya se palpitan rumbo a Los Túneles 2026 Faltan apenas horas para que el Cañón de Paclín nos vuelva a tragar en su oscuridad. Hoy…
Cómo seguir rutas en Strava sin señal y en Modo Avión (Guía GPS)
Tu Celular es un GPS: Cómo seguir rutas en Strava (y en Modo Avión) para no perderte en la montaña ¿Alguna vez te pasó de estar en un sendero en…
Cadencia en Running y Trail: Guía para mejorar tu técnica y evitar lesiones
¿Corrés haciendo ruido contra el asfalto o te deslizás ligero? La diferencia entre lesionarse y volar suele ser un número: tu cadencia. En esta nota explicamos qué son los ‘pasos por minuto’, por qué el mito de los 180 no sirve para todos, y la enorme diferencia entre llevar el ritmo en la calle versus adaptarlo a los senderos técnicos de montaña.
Cadencia en Ciclismo: Mejorar Resistencia y Evitar Lesiones (MTB y Ruta)
¿Te arden las piernas o te duelen las rodillas en cada subida? Muchos ciclistas creen que el secreto es la fuerza bruta, pero están equivocados. El verdadero rendimiento está en la agilidad. Descubrí por qué pedalear ‘atrancado’ es tu peor enemigo, cómo una cadencia alta protege tus articulaciones y el truco para ganar ‘resistencia infinita’ usando el motor correcto.
Qué son los Puntos ITRA y el UTMB Index: Guía Completa
Terminaste la carrera y corrés a ver tu puntaje. Durante años, los Puntos ITRA fueron la obsesión para llegar a Europa, pero el ‘divorcio’ con UTMB cambió las reglas del juego. ¿Siguen sirviendo en 2026? ¿Qué diferencia hay con las Running Stones? En esta nota desenredamos la confusión para que entiendas tu ranking real.
Entrenamiento Cruzado: Beneficios de combinar Running y Ciclismo
El Dúo Dinámico: Por qué mezclar Running y Ciclismo te hará un atleta de montaña más completo Si sos corredor, seguro te pasó: amás salir a correr por los senderos…
Entrenamiento de Verano: Guía de Supervivencia
☀️ Guía de Supervivencia: Cómo Entrenar en el Verano Entrenar en Catamarca durante el verano no es para aficionados. Con temperaturas que superan los $38^\circ\text{C}$ y una humedad que brilla…
Guía de Entrenamiento de Fuerza para Trail Running
¿Por qué los corredores de montaña deben hacer pesas? Ejercicios clave de fuerza, rutina para trail y prevención de lesiones en montaña.
5 Senderos para Empezar Trail Running en Catamarca
🌵 Top 5 Senderos de Iniciación: Empezá a Correr en el Valle Central ¿Te cansaste del asfalto y querés probar el cerro pero no sabés por dónde empezar? Catamarca es,…
Fortaleza Mental en Trail: Cómo Superar el Muro Psicológico
En el Trail Running, especialmente cuando pasamos la barrera de los 30 o 40 kilómetros, llega un momento en que el cuerpo deja de ser el protagonista. Los depósitos de…
